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  • 五色五味好食養,找到自己的命定食材
  • 五色五味好食養,找到自己的命定食材
  • 炎炎夏日,口乾舌燥,只能靠涼麵跟沙拉提振食欲嗎?莊敬高職餐飲管理科教師、五行食養主廚張政建議,不妨多吃苦瓜,苦瓜屬木,苦味入心,清熱消暑,還開胃健脾,;此外,蓮藕也是個不錯的選擇,蓮藕屬金,有助於降火、清熱、涼血,適合口乾舌燥、火氣大的人。其他推薦的食材,還有同樣屬木的菱角與絲瓜…&h... more
  • 不再討好,才能愛得更好
  • 不再討好,才能愛得更好
  • 這篇文章我想談談「內在的聲音」。有些時候我們在感情或是生活上遇到一些困境,在還沒問別人之前,內心就有很多的掙扎,如果你也是那個心裡面很多小劇場的人,該怎麼辦?前幾天我收到一本剛出版的書《從自我苛求中解放出來》,法國心理師弗德里克‧方熱(Frédéric Fanget)提到... more
  • 你是好爸爸嗎?看看親子教育最常犯的5大錯誤!
  • 你是好爸爸嗎?看看親子教育最常犯的5大錯誤!
  • 父親節,你送爸爸什麼樣的禮物呢?在這個一年一度的重要日子裡,你與父親的關係,是屬於亦師亦友、情同手足,還是爸爸總帶給你一副嚴厲、一絲不苟的形象?在傳統的東方文化中,我們的父親大多數是屬於不苟言笑、專注於事業、甚少與孩子分享感情與內心的角色。這雖然沒什麼錯,但往往也在孩子成長的過程中,因為種種因素,漸... more
  • 老闆到底賺多少?來看薪資透明化的利與弊!
  • 老闆到底賺多少?來看薪資透明化的利與弊!
  • 在職場上,你一定多少好奇過他人的薪水,想知道同事賺了多少,或自己的主管實際上到底領了多少錢。薪資的猜疑,成了大部分上班族都曾悶在心裡的尷尬話題。 在許多公司,人資在與員工談妥薪水後,便會請員工簽署「薪資保密協定」,為的是避免不必要的紛爭,以防員工在知道他人薪水時,而產生比較、忌妒、不服的想法。... more
  • 這10個「壞習慣」,其實有你意想不到的優點?
  • 這10個「壞習慣」,其實有你意想不到的優點?
  • 每個人都有不同的壞習慣,這些行為有的無傷大雅,有的卻會擾亂我們生活作息,它多是環境養成與無意識下的行為,但你是否知道,其實許多我們根深蒂固的壞習慣觀念,有時候其實是有益處的呢?《商業內幕》(BusinessInsider)就列出了10種從小父母親叮囑我們「快改進」的壞習慣,並提出可能潛藏的優點,也許... more
  • 你的感情,也被控制了嗎?脫鉤的三個步驟!
  • 你的感情,也被控制了嗎?脫鉤的三個步驟!
  • 多年前在一次研討會上面,我問了在場一個一樣研究多年親密關係的學者「等級很低」的一個問題:「要怎麼樣知道,這段關係是否值得繼續走下去?」問完之後有一點小後悔,因為其實只要使用「關係滿意度量表」(The Relationship Assessment Scale,RAS)(Hendrick、Dicke與... more
  • 聽音樂飆車談愛!《玩命再劫》不落俗套的飛車追逐片
  • 聽音樂飆車談愛!《玩命再劫》不落俗套的飛車追逐片
  • 當我們想像一部緊張飛車片時,電影配樂卻比飛車效果還要讓人扣人心弦,成為本部電影的主角,讓人不由得對此部有別於以往的飛車追逐片感到期待!由英國導演艾德格萊特Edgar Howard Wright所執導,號稱飛車版《樂來越愛你》的《玩命再劫》,透過音樂與飛車搶劫的跳Tone組合來表現出令人眼睛一亮的緊湊... more
  • 別做「冰山美人」
  • 別做「冰山美人」
  • 肚子和臀部摸起來冰冰的、體溫低、臉和腳容易水腫,如果你有以上這些症狀,就證明你的身體是冷的。冷是身體的大敵,身體如果冰冷,就會因為以下這些症狀而煩惱!1. 頭痛、肩膀僵硬和腰痛一直坐在電腦前,或長時間保持相同姿勢,會造成血管收縮、血流停滯。血液循環如果變差,處於緊張狀態中的頭、肩、腰,就會變得僵硬或... more
  • 為你所愛的人成為一片森林
  • 為你所愛的人成為一片森林
  • 2017年,你的年度計劃是什麼?說一口流利的英文?存滿夢夢屋第一桶金?趕在30歲前申請澳洲打工度假?終結單身?練成性感馬甲線?跳槽加薪20%? 在這些令人怦然心跳的清單中,你曾經想過,為什麼這些事能使你快樂?心靈作家愛蓮‧貝黛兒語出犀利地說,90%的快樂都是有代價的,基於社會角色、父母期待、個... more