首頁>搜尋結果

  • 「健康」搜尋結果,共找到 311 篇文章
  • 接受混亂,擁抱未知
  • 《30+》 2018/2/26
  • 我和「柔韌勝過剛強」這個法則有切身關係,因為我生長於側重剛強的文化,但我在成年生活中培養出一定程度的柔韌。2008年1月,我的兒子芬恩被診斷出有「整體發展遲緩」問題,當時他只有四個月大,但頸部肌肉無法支撐頭部重量,他的體重似乎難以增長,不過,真正讓醫生擔心的是,他沒什麼表情。可是後來,芬恩不僅會笑,... more
  • 勇敢踏上不一樣的路,聽見台灣的美好
  • 《30》雜誌 WEB ONLY 2017/11/2
  • 從小,就是家裡最不會讀書,也不被重視的小孩,而這樣的我,卻因緣際會走上了這一趟從來沒有人做過,追尋聲音也追尋夢想的旅程──夢想歸零,在人生低谷重獲新生那一年,隻身上台北不知來來回回面試過幾家公司,終於在半年後錄取到一間錄音室當錄音助理,在西門町租一間不到3坪大的和室,月租5000元,包水包電包便當,... more
  • 戶外的誘惑:要更重視妳的身體能辦得到什麼……
  • 《30+》 2017/10/30
  • 「每個人看起來都好健康啊。」所有來訪北歐的朋友或同事都常提到這句話,對此我總是開玩笑地回道,這要感謝我們對奶油的熱愛,不過說正經的,這和北歐人對於身體的態度恐怕大有關係。關於北歐有個老掉牙的印象是,我們對於身體非常開放,在三溫暖裡喜歡全裸,有很多天體營愛好者,而且我們在公共場所全裸根本司空見慣,在某... more
  • 少吃多動照樣變肥?看看台大醫師怎麼說!
  • 《30+》 2017/10/21
  • 台大醫師吳佳鴻日前在《腸漏,發炎的關鍵》書中提到,因為肥胖來求診的患者,他們告訴我試了許多方法,吃很少,也動很多,可是就是瘦不下來,我常反問:「吃很少,那你都吃什麼?」「麵包啊,有時候三明治,偶爾喝奶茶,飲料也都改半糖的,不餓就不吃,青菜也盡量水煮,肉很少吃,都會去皮,很少吃油的…&h... more
  • 五色五味好食養,找到自己的命定食材
  • 《30》雜誌 WEB ONLY 2017/9/18
  • 炎炎夏日,口乾舌燥,只能靠涼麵跟沙拉提振食欲嗎?莊敬高職餐飲管理科教師、五行食養主廚張政建議,不妨多吃苦瓜,苦瓜屬木,苦味入心,清熱消暑,還開胃健脾,;此外,蓮藕也是個不錯的選擇,蓮藕屬金,有助於降火、清熱、涼血,適合口乾舌燥、火氣大的人。其他推薦的食材,還有同樣屬木的菱角與絲瓜…&h... more
  • 藥廠超業先修班 必學的3招聰明工作術!
  • 《30》雜誌 WEB ONLY 2017/9/13
  • 醫院的走道是生命的長廊,穿梭其中的3個重要角色,除了醫師、病人,還有藥廠業務。藥品被稱為道德產品(ethical product),雖然藥品的最終消費者是病人,但實質掌握購買決策的卻是開立處方的醫師,也因此,外界對藥廠業務的工作如霧裡看花,他們像是地面上的頭等艙空服員,要服務少數的「VIP」客人,又... more
  • 跟拍一年揭開脆弱不堪的一面!Netflex推出LadyGaGa個人自傳電影
  • 《30》雜誌 WEB ONLY 2017/8/29
  • 如果問到西洋歌壇裡有誰能冠上傳奇巨星這樣的封號,很多粉絲可能會不做他想直接回答女神卡卡!其實女神卡卡在許多人心中能有這樣的地位,並不令人感到意外,她不只是歌星還是女性運動參與者,甚至不避諱說出性侵的過往,堅強的性格讓她成為廣大粉絲心中的超級偶像,宛如戲劇般的人生更是即將搬上大螢幕,讓粉絲一窺天后的真... more
  • 沮喪時不要利用睡覺逃避現實
  • 《30+》 2017/7/27
  • 「賭氣睡覺」、「以睡覺逃避現實」更憂鬱   優質睡眠是控制情緒的基本條件,但各位可能不知道,當一個人感到憂鬱,不出門也不做家事,整天賴在床上睡覺,對健康並非好事。   「一睜開眼就要面對討厭的事情,乾脆睡覺好了。」   「醒來就會遇到... more
  • 「動」就對了,沒有藉口
  • 《30+》 2017/7/7
  • 4月時,我參加人生的第一個半馬,神奇的是:「我完賽了,而且成績還不錯。」怎麼跑完的?老實說,我真的不知道!就這樣傻傻地跟著大家一起跑,然後不停超越前面的跑者,跑步時腦子有時空白有時思考些事情,憑著一股傻勁完成初半馬。事後我回想,密集訓練的三個月,我除了參加體育品牌所舉辦的訓練活動和課程之外,就是利用... more